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夏天女人多吃此种美容菜,光滑皮肤、抵抗衰老、有助于

发布日期:2020-09-27 04:58   来源:未知   阅读:

黄瓜

大白菜

大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒、预防肠癌、护肤养颜的作用

夏天女人多吃此种美容菜,光滑皮肤、抵抗衰老、有助于提高睡眠!

油麦菜

油麦菜因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

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